Projet de recherche

L’esprit au travail – Résilience, satisfaction au travail et collaboration dans la vie professionnelle.

Partenariat entre Kalapa Leadership Academy et l’Université des sciences appliquées de Coburg  / l’Université de Munich GRP Institute.

Fond

La vie professionnelle dans la plupart des entreprises est devenue trépidante, caractérisée par une surcharge sensorielle et une pression implacable. Le rythme est extrêmement soutenu et le stress est devenu un « mode de vie ». Par conséquent, le nombre de jours de maladie dus au stress ou à des maladies psychologiques a augmenté rapidement, entrainant des coûts afférents élevés pour les entreprises. Même les employés en bonne santé ressentent une pression permanente et font l’expérience d’une baisse de leur satisfaction au travail, de leur créativité, de leur résilience et de leur ouverture à de nouvelles compétences.

Les résultats provenant de la recherche neurophysiologique et les expériences menées par quelques entreprises innovantes – telles que Google – qui ont testé de nouvelles approches, montrent que de nouvelles voies émergent pour réduire le stress, renforcer la résilience, la satisfaction au travail et la collaboration. Un aspect central de ces approches est la formation aux pratiques de la Mindfulness – une méthode qui a déjà fait ses preuves dans les secteurs de la santé mentale et de la prévention du Burnout. De nombreuses sociétés ont établi la Mindfulness comme élément central de leur culture de leadership. Nous sommes convaincus que ces méthodes – qui ont déjà fait la preuve de leur efficacité au travers de 3 500 papiers de recherche – peuvent apporter une contribution très positive à la vie professionnelle.

Pour ces différentes raisons, la formation à la Mindfulness s’intègre de façon croissante dans le monde professionnel. De nombreuses sociétés, dont notamment Google, ont commencé à offrir à leurs employés des formations à la Mindfulness ou à l’intégrer dans leurs approches de développement du leadership.

Les recherches déjà réalisées sur l’efficacité de la Mindfulness dans la vie professionnelle a mis en évidence les résultats suivants :

  • Une réduction significative du stress perçu,
  • Des améliorations de fonctionnement du système immunitaire,
  • Un renforcement de la résilience et une baisse du nombre de jours de maladie,
  • Une capacité de concentration accrue,
  • Une amélioration de la capacité à rester calme et lucide durant des périodes de stress,
  • Une amélioration significative des rapports humains au sein des équipes,
  • Une meilleure acceptation des situations de travail ainsi que de la satisfaction au travail.

Périmètre du projet :

En 2014, plus de 20 sociétés ont participé à ce projet.

Les sociétés participantes identifient 15 à 30 employés qui souhaiteraient être formée aux méthodes de la Mindfulness, sur une période de 10 semaines. La plus grande partie de la formation sera effectuée sur site, dans les locaux des sociétés.

La formation consiste en :

  • Une session de kick-off (sur site, dans les locaux de la société)
  • Une journée complète de formation (Hors site)
  • 8 modules de formation de 2 h 30 chacun (sur site) sur une période de 2 mois
  • Une journée de conclusion (Hors site)
  • Pendant la durée de la formation, il est demandé à chaque participant d’effectuer les pratiques de Mindfulness présentées au moins 10 minutes par jour et de tenir un carnet de pratique.

Vous trouverez plus de détail sur le contenu de la formation sur la page « L’esprit au travail ».

Evaluation du projet

Le projet a été supervisé et évalué par le professeur Kohls de l’institut GRP de l’université de Münich et de l’université des sciences appliqués de Coburg.

Les composants suivants ont été examinés :

  • Composants essentiels : Tests cognitifs (Test de réseau d’attention) et tests d’évaluation personnels (Questionnaire de Stress Ressenti – Mesures Tedium) couplés avec le suivi de la pratique personnelle via une application mobile.
  • Composants optionnels : Paramètres biochimiques – évaluations médicales détaillées fondées sur des bio-markers validés comme la cortisol – la variabilité du rythme cardiaque et même le diagnostic de longueur des télomères. Ces tests peuvent être effectués par notre partenaire Mednetwork.

Les résultats du projet ont été présentés lors du MINDFULNESS FORUM de Bensberg en Novembre 2015.

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